很多人在生活中都遭遇牙龈肿痛问题，这种情况会给日常生活带来诸多不便。如果不及时治疗，还可能引起牙龈炎、牙周炎等并发症。下面介绍几种。
1. 漱口盐水
用温水加适量的食盐，搅拌均匀后漱口。食盐可以起到消炎、杀菌、缓解疼痛的作用。漱口时间应该长一些，每次漱口时间建议在5-10分钟之间。尽量不要用过热或过冷的水漱口，以免刺激牙龈。
2. 食用姜和蒜
姜和蒜都有杀菌消炎的作用，可以缓解牙龈肿痛。建议将姜或蒜切成小块，放入嘴里轻咀几分钟，然后吐出来。也可以在饭菜中加一些姜蒜，对缓解牙龈肿痛也有一定的帮助。
3. 使用药膏或漱口水
药膏和漱口水都是市面上常见的产品，用于缓解牙龈肿痛。这些产品中含有消炎、止痛成分，能够有效缓解牙龈疼痛。使用时要按照说明书上的用法使用，不要用量过大或过小。
4. 饮食清淡
遇到牙龈肿痛问题时，建议饮食清淡，少吃辛辣、油腻等食物。这些食物容易引起口腔刺激，加重牙龈肿痛。建议多吃些清淡易消化的食物，如米粥、面条等。
5. 寻求专业医生帮助
如果牙龈肿痛问题严重、疼痛难忍、情况不断加重，较好去医院寻求专业医生帮助。医生会根据情况进行诊断，合理用药或手术治疗。
以上就是的介绍，希望能够给遭遇牙龈肿痛问题的人一些帮助。
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